Bật Mí Cho Bạn Những Cách Chữa Đầy Bụng Khó Tiêu Vô Cùng Hiệu Qủa

Bị đầy bụng khó tiêu nên ăn gì? Hầu như ai cũng từng trải qua tình trạng sau khi ăn, thức ăn như nằm yên một chỗ, bụng cứ nằng nặng, có khi còn căng chướng, đau âm ỉ, râm ran… Đó là hiện sau khi ăn uống, say tàu xe, thức đêm kéo dài hoặc các rối loạn tiêu hóa khác. Tùy thuộc từng đối tượng, nguyên nhân mắc phải mà có biểu hiện với mức độ nặng nhẹ khác nhau.  Để hiểu rõ hơn về loại bệnh này chúng ta hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây

Triệu chứng của đầy bụng khó tiêu là gì?

Trong khi ăn bị đầy bụng: Kể cả khi bắt đầu vào bữa ăn, người bệnh sẽ luôn cảm thấy mình quá no rồi chẳng thể nào ăn được thực phẩm gì khác nữa.
Sau bữa ăn quá no: Cho dù ăn nhiều hay ít thì bạn cũng sẽ thấy rằng sau bữa ăn bị quá no. Điều này giống như việc thức ăn đang bị ứ đọng lại bên trong dạ dày, bạn không còn cảm thấy bị đói nhiều sau khi ăn nữa.

Dấu hiệu đau sẽ xuất hiện ở ngay dưới lồng ngực hoặc khu vực dạ dày. Mặt khác, cũng đừng nên nhầm lẫn nó với chứng ợ nóng, ợ chua do axit bên trong dạ dày đang tăng lên ở trong thực quản. Ngoài ra, còn kèm theo những cảm giác bị đau nhói tại lưng, cổ và lồng ngực. Vài trường hợp bệnh nhân còn có những dấu hiệu khác như đầy hơi, buồn nôn, trong dạ dày khó chịu, trong miệng có vị chua.

Những cách chữa đầy bụng khó tiêu hiệu quả

1. Đu đủ

bị đầy bụng khó tiêu nên ăn gì

Papain là một enzyme tiêu hóa được tìm thấy ở trong đu đủ có tác dụng trong việc tiêu hóa hết protein, phá vỡ thức ăn, loại bỏ hơi trong bụng, giải phóng khí.  Cũng nhờ vào cơ chế này mà thức ăn sẽ được tiêu hóa hoàn toàn, không còn hiện tượng chướng bụng đầy hơi. Nhưng, với những người có tiền sử bị bệnh dạ dày, viêm loét dạ dày thì cần phải hoàn toàn tránh xa đu đủ vì nó sẽ khiến cho tình trạng bệnh trở nên khó chịu, nghiêm trọng hơn rất nhiều.

2. Nước chanh nóng

Nếu bạn biết trước mình thường gặp triệu chứng khó tiêu, bạn có thể chuẩn bị đồ uống này trước khi ăn. Pha một muỗng nước cốt canh vào ly nước ấm và uống trước bữa ăn sẽ ngăn ngừa chứng đầy bụng vì chanh hỗ trợ thêm axit cho dạ dày. Ngoài ra, chanh còn giúp chống lại vi khuẩn trong thức ăn.

3. Sữa chua

bị đầy bụng khó tiêu nên ăn gì

Mặc dù uống sữa sẽ gây đầy bụng, nhưng sữa chua lại cực kì tốt đối với đường ruột. Bởi lẽ, trong thành phần của sữa chua có chứa lactobacillus giúp tiêu diệt nhanh chóng những vi khuẩn có hại gây ra tình trạng đầy hơi.

4. Trà bạc hà

Nó có tác dụng trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa bằng việc giúp cho thức ăn có thể xử lý thông qua dạ dày nhanh chóng và hiệu quả hơn. Hãy sử dụng trà gói sẵn hoặc lá trà bạc hà tươi đem hãm lấy nước uống mỗi ngày cũng giúp giúp chứng đầu bụng, đầy hơi được thuyên giảm nhanh chóng hơn. Ngoài ra bạn có thể pha trà gừng, uống với ngụm nhỏ hoặc uống nước chanh vào thời điểm sáng sớm khi ngủ dậy cũng rất tốt.

5. Nho

bị đầy bụng khó tiên nên ăn gì

Ăn các quả nho ngon ngọt có thể loại bỏ chứng khó tiêu và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Vì thế, bạn có thể thay trái cây tráng miệng từ cam sang nho cũng sẽ cùng mang lại lợi ích mong muốn cho dạ dày.Ngoài ra thực phẩm là tác nhân chủ yếu gây nên tình trạng này, vì vậy để tránh chướng bụng, đầy hơi, điều cần lưu tâm nhất là ăn uống.

6. Dấm rượu táo

Sử dụng dấm rượu táo là một cách đơn giản, hữu hiệu để khắc phục chứng đầy bụng khó tiêu. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng 2 – 3 thìa dấm rượu táo hòa với 1 cốc nước ấm, sau đó khuấy đều và uống.

7. Dứa

bị đầy bụng khó tiêu nên ăn gì

Trong thành phần của dứa có chứa hàm lượng bromelain có tác dụng trong việc giảm bớt hơi đang bị ứ đọng bên trong thực phẩm, tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa, đồng thời giảm bớt cảm giác bị đầy bụng. Ngoài ra, người bụng cũng cần đặc biệt chú ý tuyệt đối không được ăn dứa nếu như đang bị bệnh thận vì nó sẽ khiến casein và hemaleucin ở trong thận bị hòa tan, từ đó khiến thận giảm đi chức năng hoạt động

Đầy bụng khó tiêu là một trong những hiện tượng thường gặp ở những người có chế độ ăn uống không khoa học. Vì vậy, để chữa được căn bệnh này một cách triệt để, chúng ta cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Bài viết trên đây đã cung cấp cho bạn những loại thực phẩm cần thiết khi bị đầy bụng. Mong rằng bài viết này sẽ giúp ích được cho tất cả mọi người.

Facebook Comments
Bật Mí Cho Bạn Những Cách Chữa Đầy Bụng Khó Tiêu Vô Cùng Hiệu Qủa
Rate this post