Cách Ngăn Rụng Tóc Và Làm Dày Tóc Nhanh và Hiệu Quả Nhất

Rụng tóc đang là dấu hiệu thường gặp ở nhiều người. Chứng rụng tóc làm cho nhiều người đứng trước nguy cơ hói đầu nên họ thường mặc cảm mất tự tin về vẻ bề ngoài của mình. Vì vậy hãy tham khảo ngay những cách ngăn rụng tóc và làm dày tóc dưới đây để tránh trường hợp tóc rụng quá nhiều sẽ rất khó chữa trị. Dù là phương thuốc dân gian hay hiện đại thì mỗi phương pháp cũng sẽ mang lại những chức năng, hạn chế khác nhau. Cùng tìm hiểu và lựa chọn cho mình một cách làm thích hợp nhé!

Tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng và giải pháp của chứng rụng tóc

+ Nguyên nhân:

  • Nang tóc suy dinh dưỡng
  • Rối loại nội tiết nữ giới sau sinh, tiền mãn kinh, thuốc tránh thai gây rụng tóc
  • Bệnh da đầu: da thiếu dưỡng chất, tiếp xúc nhiều hóa chất trong dầu gội, thuốc nhuộm…
  • Các hoạt động sấy, uốn, duỗi, tạo nếp..gây hại lớp lipid, làm hỏng liên kết lớp sừng khiến tóc khô xơ, gãy rụng
  • Căng thẳng, stress làm rối loạn hoạt động hệ thần kinh, hệ miễn dịch, rối loại chu kỳ tóc
  • Di truyền: 2/3 đàn ông sau 60 tuổi trải nghiệm rụng tóc, hói đầu. Gia đình có người bị hói đầu khi lớn tuổi, bạn có nguy cơ bị hói đầu ở tuổi đó. Chăm sóc da đầu, nuôi dưỡng nang tóc làm chậm đáng kể hói đầu.

+ Triệu chứng:

  • Tóc rụng nhiều khi gôi, chải, rụng ở khắp nơi
  • Mái tóc khô xơ, chẻ ngọn, lưa thưa
  • Da đầu nhờn, đóng vảy, tóc bết
  • Sợi tóc rụng không chân, chân tóc nhỏ xíu.
  • Sợi tóc con, ngắn mỏng yếu, chưa khỏe đã rụng
  • Da đầu khô, ngứa, rát khi nhuộm tóc, gội đầu.
  • Khoảng trắng da đầu không nang t​óc, hói.

+ Giải pháp trị chứng rụng tóc:

  • Cung cấp dưỡng chất cần thiết nuôi dưỡng da đầu, nang tóc chắc khỏe.
  • Tránh các sản phẩm tóc kiềm cao, chứa cồn, hóa chất gây hại
  • Chăm sóc da đầu từ triệu chứng đầu tiên: rát, ngứa, khô, nhờn
  • Có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lí
  • Dưỡng ẩm da đầu thường xuyên

Cách ngăn rụng tóc và làm dày tóc nhanh và hiệu quả nhất

Ngoài sử dụng các loại thuốc mọc tóc thì những phương pháp nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ cũng sẽ giúp bạn rất nhiều trong quá trình ngăn rụng tóc và làm dày tóc nhanh, hiệu quả.

1. Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý

Để có một mái tóc chắc khỏe bạn cần có một chế độ ăn hợp lí, cung cấp đủ các dưỡng chất thiết yếu cho tóc.

Cụ thể:

  • Protein: Protein là nguồn dưỡng chất quan trọng giúp kích thích tóc phát triển đồng thời bảo vệ sức khỏe lâu dài, phòng được nhiều bệnh lý nguy hiểm khác. Các nguồn thực phẩm giàu protein như: trứng, chuối, các loại hạt, hải sản…
  • Các loại thực phẩm giàu omega-3 như: cá thu, cá hồi, trứng cá muối, hàu…
  • Vitamin C
  • Rau quả tươi: Có chứa đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết giúp làm giảm đi tình trạng tóc bị xơ rối, khô và gãy rụng

2. Hạn chế tiếp xúc nhiều với các thiết bị điện tử

  • Ngày nay do nhu cầu công việc, giải trí, lướt web khiến mọi người gần như lúc nào cũng kè kè bên cạnh các thiết bị điện tử, máy tính hay điện thoại di động. Khi làm việc với máy tính quá lâu sẽ khiến cho các trung khu thần kinh bị căng thẳng, các tế bào thần kinh thực vật cũng hoạt động một cách hỗn loạn gây nên chức năng co dãn trên mạch máu da đầu bị suy giảm. Điều này kéo theo vùng da quanh chân tóc cứng đi và teo lại, khó hấp thụ dưỡng chất cơ thể cung cấp để nuôi dưỡng sợi tóc. Từ đó dẫn đến nguy cơ bị rụng tóc và hói đầu là rất cao.
  • Vậy ngay từ bây giờ bạn cần phải cải thiện ngay cách làm việc, không nên ngồi quá lâu vào màn hình máy tính hoặc điện thoại. Nếu cần thiết hoặc do tố chất công việc thì tốt nhất bạn nên sắp xếp thời gian hợp lí.
  • Nên có chế độ làm việc, nghỉ ngơi thích hợp để có mái tóc chắc khỏe từ gốc tới ngọn.

3. Gội đầu đúng cách

  • Không phải cứ gôi đầu nhiều sẽ giúp tóc suôn mượt mà sẽ khiến cho tóc bị mất đi đọn pH tự nhiên. Nhưng nếu gội đầu quá ít thì sẽ làm cho tóc bị bẩn, da đầu nhờn, bết dính…Vì vậy tốt nhất bạn nên gội 2-3 lần/ tuần
  • Trong quá trình gội đầu bạn cũng nên dùng ngón tay massage nhẹ nhàng da đầu để da đầu được thư giãn giúp lưu thông khí huyết và làm cho chân tóc săn chắc hơn. Sau khi gội nên thấm bớt nước bằng khăn mềm để khô tóc tự nhiên, không dùng máy sấy nhiều sẽ dễ  làm hỏng tóc.
  • Khi tóc còn ướt bạn không nên tác động đến tóc quá nhiều, hạn chế dùng lược để chải nhất là lược có răng dày sẽ làm tóc hoặc dùng dây thun, kẹp tóc buộc chặt tóc sẽ dễ bị gãy rụng.

4. Ngăn rụng tóc và làm dày tóc từ nguyên liệu thiên nhiên

  • Sẽ rất đơn giản để tạo các hỗn hợp cung cấp nguồn dưỡng chất, kích thích tóc mọc nhanh, hạn chế gãy rụng. Hãy cùng tham khảo một số cách ngăn ngừa rụng tóc từ những nguồn nguyên liệu quen thuộc sau nhé:

+ Bơ:

  • Bơ là nguồn thực phẩm rất giàu dưỡng chất rất thích hợp để làm mặt nạ ủ tóc , giúp tóc dày và óng ả hơn.

  • Cách làm rất đơn giản: bạn chỉ cần trộn 1 quả bơ xay nhuyễn với 2 thìa dầu oliu để được hỗn hợp thống nhất. sau đó bôi và vuốt đều hỗn hợp lên tóc. Ủ khoảng 30 phút rồi rửa sạch lại bằng nước mát.

+ Nha đam:

  • Nha đam không chỉ có tác dụng trị mụn mà các thành phần trong nó còn có tác dụng kích thích tóc mọc nhanh chóng, chắc khỏe.

  • Cách làm : dùng dao tách ddooi2 lá nha đam để lấy gel. Sau đó trộn đều gel với 2 thìa dầu dừa nguyên chất. Thoa đều hỗn hợp vừa trộn lên tóc và giữ nguyên trong khoảng 20 phút. Gội lại tóc bằng nước lạnh, thực hiện 2 – 3 lần mỗi tuần để tóc mọc nhanh và day dặn.

+ Chuối:

  • Chuối vốn là một loại thực phẩm rất giàu kali và vitamin A, E và C, chuối là sự lựa chọn hoàn hảo cho các phương pháp kích thích tăng trưởng tóc.

  • Nguyên liệu: 1 quả chuối chín, 2 thìa mật ong
  • Cách thực hiện: Nghiền nhuyễn 1 quả chuối chín với 2 thìa mật ong nguyên chất. Thoa đều hỗn hợp chuối và mật ong lên tóc, massage nhẹ nhàng. Sau khoảng 30 phút rồi gội lại bằng nước lạnh.

5. Thuốc mọc tóc Herba Hairful

  •  Thuốc mọc tóc Herba Hairful là một sản phẩm có thành phần tuừ thảo dược thiên nhiên như rễ cây tầm ma, trà xanh, hoa cúc la mã, nhân sâm, cà phê mang lại hiệu quả sử dụng cao và đặc biết rất an toàn cho người sử dụng.
  • Sản phẩm này giúp tóc mọc dày hơn, đẩy lùi chứng rụng tóc, ngăn ngừa tóc khô chẻ ngọn, giúp tóc chắc khỏe.
  • Chống rụng tóc cực kỳ hiệu quả và kích thích mọc tóc nhanh nhờ chất chống oxi hóa trong trà xanh có trong Hairful.
  • Thúc đẩy lượng máu cung cấp tới da đầu nhiều hơn, nuôi dưỡng chân tóc và làm cho da đầu khỏe mạnh.
  • Tóc sẽ không bị phai màu bởi ảnh hưởng của môi trường nếu sử dụng đúng liệu trình mà các chuyên gia đưa ra.

Các phương pháp trên khá đơn giản nhưng sẽ giúp bạn ngăn rụng tóc và làm tóc dày nhanh, hiệu quả. Cách giúp tóc nhanh dài, chắc khỏe được tìm thấy ở những nguyên liệu rất đỗi quen thuộc với chúng ta. Và cách thức thực hiện cũng rất dễ dàng. Hi vọng bài viết của chúng tôi đã giúp bạn giải quyết nỗi lo lắng về tóc rụng và ngăn ngừa dấu hiệu này hiệu quả. Chúc các bạn thành công và có mái tóc chắc khỏe từ gốc tới ngọn.

About the Author: Soa Nguyen

Là một người bình thường. Thứ quan trọng nhất với tôi là GIA ĐÌNH