Top 15+ Cách Chữa Xuất Tinh Sớm Không Cần Thuốc Hiệu Quả Nhất

Xuất tinh sớm hiểu một cách đơn giản là tình trạng rối loạn cương dương, nam giới bị xuất tinh trước khi đạt được thỏa mãn cực độ cho cả hai. Tình trạng này xảy ra thường xuyên gây nên những tác động không tốt đến người bị bệnh cũng như đối tác của họ như stress, chán nản hay không còn hào hứng với chuyện tình dục. Trên thị trường hiện nay có khá nhiều loại thuốc tây chữa chứng xuất tinh sớm. Tuy nhiên, thuốc tây giống như con dao hai lưỡi, hiệu quả ngay tức thì nhưng di chứng để lại chắc không hề nhỏ. Cùng chia sẻ Top 15+ cách chữa xuất tinh sớm không cần thuốc sau đây để có phương pháp điều trị an toàn nhất bạn nhé !

chua-xuat-tinh-som-khong-can-thuoc-1

1. Tạo tâm lý thoải mái, tự tin

Đây là yếu tố hàng đầu rất cần thiết giúp cải thiện khả năng tình dục và chống xuất tinh sớm. Bạn cần sắp xếp công việc và thời gian nghỉ ngơi hợp lý để cân bằng sức khỏe và tâm trạng. Khi có tâm trạng thoái mái sẽ giúp bạn có hưng phấn hơn trong “chuyện ấy”. Đặc biệt, bạn nên dẹp bỏ tâm lý lo lắng, mặc cảm khi “chưa đến chợ đã hết tiền” và tạo cho mình sự thoải mái, tự tin hơn mỗi lần quan hệ.

Bên cạnh đó, vai trò của người phụ nữ trong việc tạo tâm lý thoải mái, tự tin hơn cho chàng rất quan trong và cần thiết. Bạn nên trò chuyện với chàng nhiều hơn, động viên, khích lệ thay vì phàn nàn khả năng “yêu” sẽ khiến chàng cảm thấy mặc cảm và mất tự tin hơn.

2. Thực hiện bài tập luyện cơ đáy chậu

Bạn có thể hình dung như thế này: khi bạn buồn đi tiểu tiện mà không thể đi ngay lúc đó và phải “nhịn”. Khi đó bạn phải co cơ hậu môn, đồng thời cơ dương vật cũng co lại. Đó chính là bài tập cơ đáy chậu. Hãy thực hiện luyện tập khoảng 20 nhịp/lần, mỗi ngày 2 phút sẽ có tác dụng khắc phục bệnh xuất tinh sớm hiệu quả.

3. Quan hệ tình dục thường xuyên, đều đặn

chua-xuat-tinh-som-khong-can-thuoc-2

Việc không quan hệ trong một thời gian dài sẽ khiến cho ham muốn tình dục lên cao và khi quan hệ sẽ dễ hưng phấn và xuất tinh sớm. Do đó, một chế độ sinh hoạt chăn gối vợ chồng đều đặn cũng hỗ trợ chữa trị bệnh xuất tinh sớm rất tốt.

4. Thủ dâm trước khi quan hệ tình dục

Thủ dâm trước khi quan hệ tình dục có thể giúp làm giảm hưng phấn, từ đó có thể ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm. Nguyên nhân là do nếu hưng phấn quá cao sẽ gây xuất tinh sớm khi quan hệ tình dục. Nếu trước đó bạn thực hiện thủ dâm, tức là kéo dài thời gian kích thích dương vật và xuất tinh khi thực sự hưng phấn sau đó. Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng theo cách này vì nó cũng có 2 mặt. Lạm dụng sẽ gây phản tác dụng khiến cho tình trạng xuất tinh sớm trở nên khó khắc phục hơn.

5. Sử dụng bao cao su

Bao cao su không chỉ là biện pháp quan hệ tình dục an toàn mà còn có thể khắc phục tình trạng xuất tinh sớm. Đeo bao cao su khi quan hệ tình dục có tác dụng giúp làm giảm kích thích lên dương vật, kéo dài thời gian quan hệ và ngăn chặn xuất tinh sớm.

chua-xuat-tinh-som-khong-can-thuoc-3

6. Giảm kích thích ở “cậu nhỏ”

Yếu tố quan trọng không kém để hạn chế xuất tinh sớm đó là việc giảm sự kích thích ở dương vật. Nam giới có thể thực hiện điều này bằng cách sử dụng bao cao su hoặc thay đổi tư thế quan hệ phù hợp để giảm sự nhạy cảm quá mức ở đầu cậu nhỏ, giúp kéo dài thời gian “tác chiến”.

7. Tư thế quan hệ phù hợp

Mỗi người đều có một “tư thế quan hệ vợ chồng” ưa thích khác nhau. Có những tư thế quan hệ gây nhiều kích thích, khiến bạn nam nhanh ra, cũng có tư thế quan hệ mà bạn nam lâu ra nhất.

Nếu bạn bị xuất tinh sớm, việc của bạn là phải thử nhiều kiểu quan hệ khác nhau và chọn ra tư thế mà bạn chịu đựng giỏi nhất.

8. Thở sau và thư giãn

Trong khi quan hệ nên tập thở sâu và thư giản, điều này có thể cải thiện tốt cho việc trị xuất tinh sớm, nên hạn chế căng thẳng, lo lắng khi giao hợp.

9. Ấn điểm cuối của dương vật 

Phái mạnh nhẹ nhàng ấn vào điểm cuối của dương vật, có tác dụng ngăn chặn kích thích và giảm ham muốn, có thể nhờ bạn tình thực hiện.

10. Nghỉ giữa hiệp

chua-xuat-tinh-som-khong-can-thuoc-4

Một thủ thuật khác nhằm kéo dài thời gian quan hệ tình dục, trị xuất tinh sớm là bạn phải biết “dừng” đúng lúc.

Khi cảm xúc tình dục của bạn gần đạt đỉnh, đạt khoảng 7/10, bạn nam cần phải ngưng quan hệ tình dục ngay lập tức. Hãy rút cậu nhỏ ra khỏi âm đạo và đổi hướng sự chú ý của đầu óc về một vấn đề khác.

Đợi cho đến khi cảm xúc của bạn bình ổn trở lại thì tiếp tục quan hệ tình dục. Điều này sẽ giúp cho cậu nhỏ của bạn tăng dần khả năng chịu đựng qua mỗi lần quan hệ.

11. Tạo sự hòa hợp giữa “đối tác”

chua-xuat-tinh-som-khong-can-thuoc-5

Nếu không có sự hòa hợp, thậm chí bất hòa trong quan hệ cũng có thể là nguyên nhân gây xuất tinh sớm. Do đó, khi quan hệ tình dục cần tạo không khí thoải mái, hòa hợp.

12. Bạn không nên tách bạn tình ra ngày sau khi xuất tinh.

Thay vào đó hãy giữ yên tư thế hoặc duy trì những chuyển động nhẹ nhàng để vùng kín được kích thích.

13. Cải thiện chế độ ăn uống và tập luyện

Nam giới bị xuất tinh sớm cần có một chế độ dinh dưỡng và tập luyện đặc biệt. Khẩu phần ăn của người bị xuất tinh sớm cần đảm bảo các nhóm chất bột đường, đạm, chất béo và vitamin, khoáng chất. Đồng thời, hãy dành 30-60 phút mỗi ngày để luyện tập thể dục thể thao, giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh và hạn chế quá trình sụt giảm Testosterone trong máu, góp phần cải thiện chứng xuất tinh sớm.

14. Khám bác sĩ

chua-xuat-tinh-som-khong-can-thuoc-6

Xuất tinh sớm do nhiều nguyên nhân gây ra. Cách điều trị bệnh xuất tinh sớm trên đây chỉ phù hợp chữa xuất tinh sớm cho vấn đề tâm lý như xuất tinh sớm do căng thẳng, tâm lý lần đầu quan hệ tình dục hay chưa có kĩ năng quan hệ tình dục hoặc chưa kiểm soát tốt cảm xúc tình dục…

Trong trường hợp bạn nam bị xuất tinh sớm do bệnh lý như hẹp bao quy đầu, dài bao quy đầu, hoặc thậm chí là viêm bao quy đầu… thì bạn nam nên đến bác sĩ trị xuất tinh sớm. Nếu như bạn bị xuất tinh sớm là do dây thần kinh dương vật quá nhạy cảm, bác sĩ có thể tiến hành tiểu phẫu điều chỉnh dây phanh quy đầu.

Lưu ý: Trong trường hợp xuất tinh sớm do bệnh lý gây ra, việc cố tình quan hệ không những không cải thiện được tình hình mà còn có thể làm tổn thương bộ phận sinh dục, tăng nguy cơ viêm nhiễm, lây truyền bệnh cho bạn nữ và ảnh hưởng đến sức khỏe cho cả hai.

******

Trên đây là Top 15+ cách chữa trị xuất tinh sớm không cần thuốc mà các chuyên gia nam khoa gửi đến bạn nam. Không như thuốc chữa xuất tinh sớm, các biện pháp trên điều trị xuất tinh sớm hiệu quả, lâu dài hoàn toàn không gây ra tác dụng phụ. Saigon-gpdaily.com.vn chúc bạn có đời sống tình dục thăng hoa và viên mãn!

Facebook Comments
Top 15+ Cách Chữa Xuất Tinh Sớm Không Cần Thuốc Hiệu Quả Nhất
Rate this post