Nóng Trong Người Nên Ăn Uống Gì Là Tốt Nhất

Nóng trong người là một hiện tượng rất phổ biến có thể xuất hiện ở bất kỳ ai. Có nhiều nguyên nhân khiến bạn bị nóng trong người và dẫn đến nổi mụn, bực bội, khó chịu… Vậy khi bị nóng trong người nên ăn uống gì để thanh nhiệt, giải độc, “hạ hỏa” giúp làn da và cơ thể được trở về trạng thái cân bằng?  Kiến thức bệnh học này rất cần thiết trong quá trình chăm sóc sức khỏe bản thân nên bất kì ai cũng nên tham khảo ngay.

Nguyên nhân gây bệnh nóng trong người

Nóng trong người do bên trong cơ thể

Chủ yếu là do chức năng gan suy giảm gây ra, tình trạng này xảy ra là do gan đảm nhiệm vụ chức năng lọc chuyển hóa các chất độc ra ngoài cơ thể, nhưng khi chức năng gan bị suy giảm thì các chất độc không được đào thải ra ngoài một cách bình thường mà tích tụ tại gan, và phát ra ngoài da gây nên tình trạng mụn nhọt, nổi mẩn ngứa,….

 Nóng trong người do yếu tố bên ngoài cơ thể

Có tới 70% bệnh nhân bị nóng trong người xuất hiện là do các yếu tố từ bên ngoài tác động gây nên, theo đó các yếu bên ngoài phổ biến gây nên tình trạng nóng trong người mà mọi người nên biết đó là:

– Do thực phẩm: Các loại thực phẩm cay nóng, nhiều chất đạm, chất ngọt …những chất này làm thừa lượng Kalo bị đốt cháy sinh ra nhiệt trong cơ thể.

– Do thức uống: các loại thức uống có chứa nhiều chất kích thích gây nóng trong người chủ yếu là rượu bia, nước ngọt, nước có ga,…

Nóng trong người nên ăn uống gì?

1. Bột sắn dây

nóng trong người nên ăn uống gì

Bột sắn dây có tác dụng thanh nhiệt, giải độc rất cao, sẽ nhanh chóng đẩy lùi các loại độc tố tích tụ bên trong cơ thể, làm giảm mụn, thanh nhiệt làm mát cơ thể. Khi bị nóng trong người sử dụng bột sắn dây bạn sẽ thấy hiệu quả rõ dàng. Bột sắn dây cũng có tác dụng giải độc rượu rất nhanh và hiệu quả.

Ngoài việc dùng các loại thuốc giải rượu, để có tác dụng nhanh và hiệu quả trong việc giải rượu. Thì pha bột sắn dây giải rượu cũng là một cách mà nhiều người áp dụng. Lưu ý khi pha bột sắn dây, không nên cho hoa bưởi vào. Việc cho hoa bưởi sẽ có mùi thơm tuy nhiên sẽ làm mất tác dụng dược lý của sắn dây.

2. Dưa hấu

nóng trong người nên ăn uống gì

Dưa hấu có tính vị ngọt mát, không độc, có tác dụng giải khát, giải nhiệt do trúng nắng hạ áp. Dưa hấu còn có tác dụng trị chứng miệng bị khô, tiếng nói khan, trị tiểu vặt, táo bón. Dưa hấu được rất người sử dụng để giải nhiệt, thải độc,..

3. Dưa leo

nóng trong người nên ăn uống gì

Dưa chuột có tới 90% nước và đây là loại quả giải nhiệt vô cùng tốt cho chúng ta. Bạn có thể ăn dưa thay vì uống nước để chống khát. Ngoài ra dưa chuột còn có tác dụng lợi tiểu, thanh lọc cơ thể rất tốt. Đây là loại quả rất dễ mua vì vậy bạn nên ăn dưa chuột thường xuyên để chữa nóng trong người

4. Mướp đắng

nóng trong người nên ăn uống gì

Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua là 1 loại rau quả rất tốt cho sức khỏe. Có thể sử dụng bằng cách ăn sống (ướp đá), nấu canh, xào, uống nước ép mướp đắng để thanh lọc cơ thể, giải độc gan và làm đẹp da rất hiệu quả. Vì vậy khi bị nóng trong người thì sử dụng mướp đắng là sự lựa chọn không tồi.

5. Rau má

nóng trong người nên ăn uống gì

Rau má có tính mát, vị hơi đắng, không độc có tác dụng làm mát cơ thể, giải độc, lợi tiểu, chống viêm… thường được dùng để chữa ngứa, rôm sảy, thanh nhiệt, mụn nhọt, bệnh máu cam, sốt…Chính nhờ đặc tính mát, giải độc cơ thể hiệu quả, rau má được dùng để chữa các bệnh về gan như bệnh viêm gan, giúp giải độc gan, làm mát gan rất tốt.

6. Sữa đậu nành

nóng trong người nên ăn uống gì

Sữa đậu không chỉ bổ dưỡng, ít calo mà còn rất hiệu quả trong việc đốt chất chất béo trong cơ thể. Protein, isflavones, glycosides và các thành phần khác trong đậu nành kích thích việc đốt chất tế bào mỡ tích tụ trong gan trong cơ thể. Ngoài ra, đậu nành là thức uống dinh dưỡng giúp bạn bài trừ độc tố, mát gan giải độc, không lo nóng trong người.

Nóng trong người khiến bạn rất khó chịu, mệt mỏi, rôm sẩy, nổi mụn nhiều. Nguyên nhân có thể là do thời tiết, do ăn uống hay do cơ địa mỗi con người. Nhưng chỉ cần bạn áp một trong những cách trên bài viết thì nóng trong người không còn là nỗi  lo. Hãy luôn đồng hành và theo dõi các chuyên gia tại y khoa toan thu để mang lại nhiều điểu bổ ích cho cuộc sống này với nhiều kiến thức về cuộc sống, về bệnh tật cùng các mẹo vặt hay.

Facebook Comments
Nóng Trong Người Nên Ăn Uống Gì Là Tốt Nhất
Rate this post