So với các giai đoạn trước của thai kỳ, thai nhi 17 tuần tuổi đã có những thay đổi rõ rệt về kích thước, cân nặng đồng thời hệ tuần hoàn, tiêu hóa, cơ quan sinh dục đã phát triển đầy đủ. Tìm hiểu về dưỡng chất cần thiết và những điều mẹ nên làm trong giai đoạn này trong bài viết sau.
1. Thai nhi 17 tuần tuổi phát triển như thế nào
1.1 Sự phát triển của thai nhi tuần 17
Thai nhi 17 tuần tuổi có kích thước chiều dài khoảng 12 – 14cm, nặng khoảng 200g. Kích thước của bé yêu trong giai đoạn này được ví như một trái bơ lớn. So với tuần thứ 16, sự phát triển của thai nhi tuần 17 có tiếng nấc cụt đã rõ ràng hơn, mẹ dễ dàng cảm nhận được hơn. Bên cạnh đó, bộ xương của bé cũng dần thay đổi thành xương cứng thay thế cho sụn mềm trước đây, các khớp của bé có thể di chuyển.
Hình ảnh siêu âm thai 17 tuần tuổi (Nguồn: webmd.com)
Ở tuần thứ 17 này, khi siêu âm cha mẹ có thể cảm giác được đầu, chân, tay thai nhi đã nhiều sức sống. Phổi của bé đã được hoàn thành đường dẫn khí để lấy oxy dễ dàng hơn. Trong cơ thể thai nhi giai đoạn này bắt đầu xuất hiện một loại mỡ nâu – mỡ cần thiết dưới da bé để giữ ấm cơ thể bé sau khi sinh ra. Nếu như ở giai đoạn phát triển thai kì tuần thứ 16 cha mẹ còn phân vân về giới tính thai nhi thì tuần này qua siêu âm 4D có thể biết chắc chắn được giới tính của con bởi các cơ quan sinh dục đã phát triển đầy đủ.
1.2 Thai nhi 17 tuần biết làm gì
Thai nhi 17 tuần là thời điểm bé có thể nghe và phân biệt được giọng nói của mẹ. Lúc này hệ thần kinh của bé đã phát triển và phân chia chức năng các giác quan rõ ràng. Thính giác của bé bắt đầu lắng nghe những âm thanh bên ngoài bụng mẹ. Đối với những âm thanh lớn bé sẽ phản ứng bằng việc đạp, búng vào bụng mẹ.
Ngoài ra, vào tuần thứ 17 này là lúc cơ quan hô hấp của bé bắt đầu hít vào, thở ra vì thế nên dịch nước ối được bé nuốt vào để thận sản xuất ra nước tiểu. Đồng thời trên người bé đã có sự xuất hiện của những sợi lông tơ mịn. Cũng bắt đầu từ tuần này, thai nhi sẽ ngủ nhiều để tích lũy năng lượng cho sự phát triển cơ thể.
Thông thường, thai nhi 17 tuần biết làm gì bắt đầu có những biểu hiện của việc thai máy bằng các hành động đạp nhẹ, uốn người hay nấc cụt, nháy mắt, mút tay. Những hành động này có thể rõ ràng ở một số bé, tuy nhiên với nhiều thai nhi vẫn chưa rõ ràng phải sang đến tháng thai kì thứ 5 mẹ mới cảm nhận rõ nhất.
2. Mang bầu 17 tuần nên ăn gì đủ dưỡng chất
2.1. Thực phẩm giàu protein
Thực phẩm giàu protein rất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và đảm bảo dưỡng chất cho thai nhi 17 tuần tuổi. Protein giúp hình thành và phát triển cơ bắp, da, các bộ phận của thai nhi, giúp thao nhi khỏe mạnh. Mẹ nên bổ sung những thực phẩm giàu protein như thịt lợn, thịt bò, thịt gà, các loại ngũ cốc nguyên hạt, đậu.
Bổ sung các thực phẩm giàu protein khi mang thai (Nguồn: nenchon.vn)
2.2 Thực phẩm giàu chất xơ
Thực phẩm giàu chất xơ cần thiết trong danh mục bầu 17 tuần nên ăn gì giúp mẹ tránh tình trạng táo bón, tiêu hóa kém trong quá trình mang thai. Bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ trong khẩu phần ăn giúp mẹ hấp thu các chất khác dễ hơn, kiểm soát cân nặng tốt hơn. Một số thực phẩm giàu chất xơ tốt cho phụ nữ mang thai như súp lơ, rau xanh đậm, các loại đỗ, cam.
2.3 Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất
Trong quá trình mang thai mẹ bầu cần được đáp ứng đầy đủ các loại vitamin A, vitamin nhóm B, C, D, E để tăng đề kháng, giúp hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi của bé. Vitamin A giúp hỗ trị thị lực, tăng đề kháng có thể thấy trong cá, trứng, sữa, gan động vật, tôm, rau ngót, rau dền, xoài, đu đủ. Vitamin nhóm B từ các loại đậu, thịt, nấm, sầu riêng, sữa chua, củ cải, cá… có tác dụng kích thích tuyến sữa của mẹ, tăng cảm giác thèm ăn, hỗ trợ hấp thu canxi cho bé. Vitamin C hỗ trợ miễn dịch tốt có thể tìm thấy trong nhiều loại rau củ quả như dâu tây, cam, đu đủ, kiwi, cà chua, súp lơ, rau cải. Vitamin D giúp phòng ngừa bệnh tiền sản, mẹ bầu có thể bổ sung bằng việc ăn các thực phẩm như: lòng đỏ trứng, cá hồi, hạnh nhân…
2.4 Bổ sung DHA
DHA thuộc nhóm axit béo omega 3 hỗ trợ cho sự phát triển thần kinh và thị giác của thai nhi 17 tuần tuổi. Đối với phụ nữ mang thai, lượng DHA mỗi ngày cần 200-300mg để đảm bảo thai nhi phát triển khỏe mạnh. Mẹ có thể bổ sung DHA bằng các loại thực phẩm như cá ngừ, cá hồi, cá da trơn và tránh xa các loại cá chứa thủy ngân có hại với hệ thần kinh của bé. Bên cạnh đó, mẹ có thể tham khảo thêm 19 loại thực phẩm giàu DHA tốt nhất cho bà bầu để bổ sung vào thực đơn hàng ngày.
2.5 Mẹ bầu nên bổ sung sữa vào chế độ ăn hàng ngày
Ngoài việc ăn các thực phẩm trên thì nếu mẹ bầu bận rộn hoặc không đảm bảo được chế độ dinh dưỡng tốt nhất hãy sử dụng các loại sữa tốt cho bà bầu trong chế độ ăn hàng ngày. Một số thương hiệu sữa nổi tiếng dành cho bà bầu được lựa chọn nhiều như: thương hiệu sữa chất lượng cao cho bà bầu hãng Abbott Hoa Kỳ hay sữa và chế phẩm từ sữa thương hiệu uy tín Vinamilk,…
3. Bà bầu mang thai tuần 17 nên làm gì?
3.1. Cảm nhận cử động của bé
Tuần thai thứ 17, bé đã có những biểu hiện như thai máy, đạp vào bụng mẹ, búng tay hay nấc cụt. Mẹ hãy chú ý theo dõi những cử động của bé để cảm nhận sự phát triển hằng ngày của con yêu nhé. Nếu con chưa cử động nhiều cũng không nên quá lo lắng. Bởi nhiều bé tuần thứ 18 – 20 mới bắt đầu thể hiện cử động rõ.
3.2. Trò chuyện với bé
Thính giác của thai nhi tuần thứ 17 bắt đầu phát triển, cha mẹ nên thường xuyên trò chuyện với bé, đọc sách, cho bé nghe nhạc bằng tai nghe nhạc dành cho bà bầu chất lượng để bé yêu có thể cảm nhận được những âm thanh xảy ra xung quanh, giúp bé phát triển thần kinh, thính giác tốt.
Nên thường xuyên trò chuyện với thai nhi (Nguồn: photo-3-baomoi.zadn.vn)
3.3. Sử dụng loại kem chống nắng chỉ số tối thiểu SPF15
Nếu mẹ bầu đi ra ngoài thì đừng quên sử dụng các sản phẩm kem chống nắng chất lượng cao cho bà bầu để ánh nắng không ảnh hưởng đến thị giác thai nhi, làm bé cảm thấy khó chịu nhé.
3.4. Mang giày đế thấp
Mẹ hãy tạm thời quên đi những đôi giày cao gót, thay vào đó là những đôi giày đế thấp để tránh đau chân và đồng thời cũng đảm bảo an toàn nhất cho bé yêu trong bụng nhé.
3. 5. Mua sắm quần áo mới phù hợp với bà bầu
Ở tuần thai thứ 17, bụng mẹ bầu đã to lên đáng kể, vì thế hãy lựa chọn cho mình những chiếc váy bầu hợp thời trang hay những bộ quần áo bầu có kích thước phù hợp để giúp mẹ luôn cảm thấy thoải mái nhất nhé.
3.6. Nằm nghiêng một bên hoặc ít nhất là nghiêng một phần
Với sự phát triển rõ rệt của thai nhi, lúc này mẹ đã cảm giác rõ bé có những biểu hiện “không hài lòng” khi mẹ nằm thẳng, vì thế hãy nằm nghiêng để bé yêu cảm thấy thoải mái nhất nhé. Mẹ nên sử dụng những chiếc gối ôm dành cho bà bầu để tăng sự thoải mái và dễ chịu nhất nhé.
Nằm nghiêng khi mang thai có lợi cho sức khỏe của mẹ và bé (Nguồn: hellobacsi.com)
3.7. Siêu âm giữa thai kỳ
Việc siêu âm giữa thai kỳ giúp mẹ kiểm soát và biết được sức khỏe của mình và thai nhi để có những biện pháp can thiệp kịp thời khi sức khỏe thai nhi gặp vấn đề. Lời khuyên và cũng là kinh nghiệm thai kỳ của nhiều chị em cho các mẹ bầu là nên sử dụng dịch vụ thai sản trọn gói uy tín, chất lượng cao tại Vinmec để đảm bảo có một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ sẽ yên tâm trong suốt quá trình mang thai.
3.8. Thư giãn, tận hưởng cảm xúc tuyệt vời nhất trong đời
Lúc này bạn đang mang trong mình một thiên thần bé nhỏ, chính vì thế đây là thời khắc để bạn tận hưởng những cảm xúc tuyệt vời nhất. Hãy thư giãn tạo cảm giác thoải mái nhất để mẹ và bé luôn cảm thấy thoải mái nhất.
3.9. Mang những đôi giày thấp gót và đế không trơn trượt
Bên cạnh việc lựa chọn những đôi giày đế thấp, bạn chú ý đảm bảo những đôi giày đang mang có độ ma sát để quá trình di chuyển mẹ bầu hạn chế nhất vấn đề trơn trượt.
3.10. Thực hiện chuyến du lịch nghỉ dưỡng, thoải mái, ngắn ngày
Những chuyến du lịch ngắn ngày với các địa điểm gần cũng là cách giúp mẹ bầu thư giãn, tạo cảm giác thoải mái trong quá trình mang thai. Hãy lên danh sách địa điểm du lịch mà mẹ bầu thích để đi trải nghiệm ngay thôi.
3.11. Dùng kem chống rạn da
Từ tuần thứ 17 trở đi, da bụng và các khu vực da khác của mẹ dễ gặp vấn đề như rạn da. Mẹ nên lựa chọn các loại kem chống rạn da cho bà bầu nếu muốn sở hữu làn da luôn mịn, đẹp suốt quá trình mang thai.
3.12. Thăm khám sức khỏe
Thăm khám sức khỏe thai sản định kỳ tại các địa điểm uy tín để bác sĩ có thể theo dõi toàn bộ quá trình mang thai và phát triển của thai nhi. Mẹ nên chọn các cơ sở chất lượng cao, định hướng suốt quá trình mang thai. Bệnh viện đa khoa Quốc tế Vinmec là một trong những bệnh viện uy tín, chất lượng cao gợi ý mẹ nên cân nhắc. Với công nghệ hiện đại, đội ngũ y tá, bác sĩ chuyên môn cao, công nghệ siêu âm 4D tiên tiến hàng đầu sẽ kiểm tra và tư vấn cho mẹ những thông tin hữu ích và cần thiết trong suốt quá trình mang thai.
3.13. Vận động, tập luyện nhẹ nhàng
Lựa chọn các môn thể dục nhẹ nhàng với bà bầu như yoga, đi bộ, bơi nhẹ nhàng để đảm bảo sức khỏe cũng giúp quá trình mang thai, sức khỏe thai nhi khỏe mạnh.
3.14. Tìm hiểu thông tin kiến thức, chuẩn bị tâm lý trên sách, báo
Ngoài những thông tin trên, mẹ bầu nên chuẩn bị tâm lý, tìm kiếm thêm thông tin về sự thay đổi phát triển cảu bé yêu trong tuần 18 trên sách, báo, mạng để có những kiến thức cơ bản chào đón bé yêu chu đáo nhất. Bạn nên tìm đọc chia sẻ kinh nghiệm khi sinh con tại bệnh viện Vinmec của những bà mẹ trước để chuẩn bị tinh thần tốt nhất nếu lựa chọn Vinmec làm nơi thăm khám và sinh con nhé.
No Comments
Leave a comment Cancel