20+ Thực Phẩm Tăng Cường Sinh Lý Nam Tốt Sánh Ngang Sâm Alipas

Để giúp tăng cường sinh lí nam, bên cạnh những loại thuốc Tây, thực phẩm chức năng bán trên thị trường còn có không ít thực phẩm tăng cường sinh lí nam tốt, hiệu quả sánh ngang bằng sâm Alipas.

Những loại thực phẩm hằng ngày có chức năng hai trong một: không chỉ tốt cho sức khỏe hơn thế, còn giúp tăng cường sinh lí nam, các chị em phụ nữ cần nắm bắt để chăm sóc người đàn ông bên cạnh mình được tốt nhất.

Sau đây là Top 20+ thực phẩm tăng cường sinh lí nam tốt sánh ngang bằng sâm Alipas, các bạn cùng tìm hiểu nhé !

thuc-pham-tang-cuong-sinh-ly-nam-1

1. Súp lơ xanh

Súp lơ xanh chứa nhiều Vitamin C, Kali, Beta – carotene và chất hỗn hợp thực vật không những có khả năng chống ung thư rất tốt mà còn là thực phẩm tăng cường sinh lí nam khá hiệu quả.

Theo một số nghiên cứu của các chuyên gia nước ngoài về sức khỏe nam khoa cho biết. Những người ăn súp lơ xanh có nguy cơ giảm ung thư bang quang gấp hai lần so với những người không ăn súp lơ xanh. Ngoài ra trong súp lơ xanh còn làm giảm các hormocycteine, chất axit amino liên quan tới bệnh tim mạch và đột quỵ.

2. Thịt cá chạch

thuc-pham-tang-cuong-sinh-ly-nam-2

Các chạch rất giàu canxi, protein, sắt, protein, photpho và nhiều vitamin bổ dưỡng khác. Thịt các chạch giúp đàn ông bồi bổ khí huyết, tăng cường sinh lực và bổ thận, giúp tăng cường sản sinh ra tinh trùng…. Thịt các chạch rất ngon và bổ dưỡng, đồng thời nó cũng dễ chế biến và dễ nấu, chính vì thế bạn nên thường xuyên ăn thịt cá chạch thường xuyên.

3. Hàu biển

Một trong những thức ăn tốt cho sinh lý nam là hàu, đây là loại thức ăn được người xưa thường đặt cho cái tên là “thức ăn của tình yêu”.

Mỗi ngày nam giới nên ăn đủ hàu để cung cấp đầy đủ các chất khoáng chống oxi hóa (kẽm). Kẽm chiếm phần lớn trong quá trình xử lý của cơ thể, tạo ra DNA tới hồi phục tế bào.

thuc-pham-tang-cuong-sinh-ly-nam-3

Trên thực tế cho thấy kẽm có thể chống lại nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt. Kẽm đóng góp phần quan trọng trong việc làm tăng tinh trùng một cách tự nhiên. Nhưng bạn cũng nên đề phòng với món hàu sống. Nhưng người bị bệnh mãn tính, bệnh gan, không nên uống nhiều bia rượu. Ngoài hàu ra bạn cũng nên ăn các loại hải sản khác như : tôm, cá, mực….

4. Thịt dê

Thịt dê không chỉ là thức ăn tăng cường sinh lý nam giới mà còn là món khoái khẩu của nam giới. Đây là loại thịt thương ắng vô cùng bổ nhiệt. Xương dê cũng rất tốt cho cơ thể và sinh lý nam giới mà bạn cũng không nên bỏ qua.

5. Thịt bò

thuc-pham-tang-cuong-sinh-ly-nam-4

Thịt bò giàu kẽm có vai trò hết sức quan trọng trong việc cương dương cho nam giới và ngăn ngừa vô sinh. Những nghiên cứu kỹ thuật đã chứng minh một điều rằng lượng kẽm có trong thịt bò giúp bảo vệ tinh trùng khỏi tác dụng xấu. Kẽm cũng có công dụng ngăn ngừa sự chuyển đổi hocmon testosterone thành estrogen do vậy cho nên nó có thể thúc đẩy ham muốn và chữa yếu sinh lý vô cùng tốt.

6. Trứng

Đây cũng là một trong những thức ăn tăng cường sinh lý được đánh giá cao, trứng rất giàu vitamin B6. Vitamin B6 đóng vai trò không nhỏ trong việc giúp cơ thể sản sinh testosterone và gia nâng cao ham muốn ở đàn ông. Trứng cũng có khá nhiều chất choline, một chất khi không giúp nâng cao cường sản sinh ra giúp cải thiện khả năng giường chiếu cho các quý ông.

thuc-pham-tang-cuong-sinh-ly-nam-5

7. Dưa hấu

Nhiều người còn chưa biết ? Dưa hấu có thể giúp ham muốn tình dục nâng cao giúp ích cực kỳ nhiều đến việc điều trị rối loạn cương dương – một trong những dấu hiệu của bệnh yếu sinh lý nam. Theo một số nghiên cứu của Đại học Texas, dưa hấu có chứa nhiều citrulline: đây được coi là một loại axítamin có tác dụng làm giãn mạch máu, có tác động tích cực tới “cậu nhỏ” của các quý ông.

8. Quả sung

Quả sung được cho coi là rất tốt cho sức khỏe nam giới, kích thích khả năng tình dục và nâng cao cường khả năng sinh sản cho nam giới. Quả sung có chứa nhiều vitamin A, vitamin B1,B2, canxi, mangan, phốt pho, sắt CLO là thực phẩm tăng cường sinh lí nam tốt nhất.

thuc-pham-tang-cuong-sinh-ly-nam-6

Loại trái cây này có khả năng giúp tăng cường khả năng sinh sản, chữa được yếu sinh lý và kích thích tình dục bởi vì chúng bao gồm cả chất xơ hòa tan và không hòa tan yếu tố này cực kỳ quan trọng cho sức khỏe tim mạch. Không những thế thì thế hàm lượng chất xơ trong quả sung còn giúp cho chúng ta dễ dàng có được vòng bụng gọn gang và săn chắc.

9. Thịt chim bồ câu

Thịt chim bồ câu có tính bình, vị ngọt chứa thành phần dinh dưỡng cao với 22% chất đạm, 6,4 % chất béo, hàm lượng lipid, canxi, sắt, các vitamin A, B, E  và nhiều loại muối khoáng cao, tốt hơn thịt bò, gà, cá… là loại thịt tăng cường sinh lý nam, giúp ôn thận, tráng dương ích khí sinh tinh cho nam giới.

10. Thịt chó

thuc-pham-tang-cuong-sinh-ly-nam-7

Thịt chó là thực phẩm có tính nhiệt ôn thận tráng dương, cường gân mạnh cốt, ấm dạ dày và lá lách vì thế mà những ngày lạnh rất được cánh mày râu ưa chuộng. Các món ăn từ thịt cho vừa giúp bổ thận sinh tinh, vừa tăng cường sinh lý một cách hiệu quả.

11. Nhân sâm

Từ xưa đến nay, những công dụng của Nhân sâm được ứng dụng vào việc rèn luyện sức khỏe, bồi bổ cơ thể, chức năng tuần hoàn của mạch máu hoạt động tốt hơn,.. Bên cạnh đó, loại củ có hình tương tự người này còn có tác dụng quan trọng với đời sống tình dục nam giới. Theo thông tin nghiên cứu của các nhà khoa học, trong việc bổ sung chiết xuất Ginseng trong loại thực vật này giúp thúc đẩy quá trình tự sản sinh ra Nội tiết tố nam giới testosterone nội sinh trong cơ thể, hỗ trợ điều trị hiện tượng xuất tinh sớm, tăng số lượng và chất lượng tinh binh, nâng cao cuộc sống chăn gối của đàn ông.

12. Lươn

thuc-pham-tang-cuong-sinh-ly-nam-8

Lươn còn được gọi là cá lươn. Theo đông y thì thịt lươn vị ngọt, tính ôn, giúp bổ dương, ích huyết, làm mạnh gân cốt, trị thận hư đau lưng, phong thấp đau nhức,… rất tốt đối với phái nam yếu sinh lý .
Bạn có thể chế biến lươn theo nhiều cách như: nấu cháo lươn, miến lươn, súp lươn…tuy nhiên làm theo cách nào cũng chú ý đảm bảo độ tươi ngon của lươn thì mới có hiệu quả.

13. Tôm đồng

Theo Y học, tôm đồng có tác dụng giải độc, bổ trợ trị liệu thận suy, dương suy, bồi bổ cơ thể cải thiện sinh lực. Tôm đồng giàu đạm, kali, photpho, magie, iot và vitamin A…, thịt xốp dễ tiêu hóa, là động vật dinh dưỡng rất tốt dành cho các quý ông, người cảm thấy suy nhược trong cơ thể.
Bạn có thể nấu tôm đồng thành những món ăn gia đình ngon miệng và bổ dưỡng như: Tôm đồng xào lá hẹ, tôm đồng xào tam thất…

thuc-pham-tang-cuong-sinh-ly-nam-9

14. Cá chép

Thêm một loại thực phẩm tăng cường sinh lí nam giúp bồi bổ sức khỏe; gia tăng ham muốn tình dục; và cải thiện các triệu chứng bệnh yếu sinh lý khác rất tốt nữa đó là cá chép.

Thịt cá chép có chứa protid, lipid, khoáng chất và vitamin; có vị ngọt, tính bình; đi vào tỳ thận. Có tác dụng lợi thủy tiêu thũng, hạ khí thông nhũ, bổ thận tráng dương. Cá chép sơ chế sạch nấu cháo, hoặc hầm với sâm và hoàng kỳ; là thức ăn tăng cường sinh lý cho nam giới rất tốt.

thuc-pham-tang-cuong-sinh-ly-nam-10

15. Các loại cá khác

Cá là một loại động vật vừa dễ mua, được dùng làm thức ăn hàng ngày mà lại còn có công dụng sản xuất “tinh binh” cho phái nam.

Sở dĩ cá có tác dụng tăng cường sinh lực nam vì trong thành phần của chúng có chứa nhiều chất béo không bão hòa Omega-3, nhiều loại axit amin, protein, vitamin dồi dào,… giúp tăng sức khỏe, nâng nồng độ dopamine trong não gây hưng phấn, kích thích sản xuất hoormon sinh dục, bổ gan thận, có lợi cho tim, chống ung thư, giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến,…rất phù hợp với người bị suy yếu ham muốn tình dục, xuất tinh sớm,…Cũng theo một nghiên cứu mới nhất thì những người thường xuyên ăn cá sẽ có tuổi thọ kéo dài hơn.
Có thể kể đến các loài cá tiêu biểu giúp tăng sinh lý nam như: cá diếc, cá chạch, cá trắm đen, cá trê, cá hồi,…

16. Cải bắp

Muốn cải thiện chứng suy giảm ham muốn tình dục và tăng cường sinh lý nam hãy thường xuyên ăn cải bắp. Loại rau xứ lạnh này có chứa đầy đủ các vitamin và khoáng chất; trong đó có indole-3-carbinol được biết có khả năng làm giảm Estrogen (hormone sinh dục nữ) và tăng cường hoạt động của Testosterone.

 

17. Các loại đậu

Một trong những thực phẩm tăng cường sinh lý nam khác được ví như sản phẩm tăng cường sinh lý phải được kể đến là họ nhà đậu như đậu đỏ, đậu đen, đậu navy… Đây là nguồn thực phẩm dồi dào protein, thành phần rất quan trọng để duy trì cân nặng, thúc đẩy đẩy quá trình trao đổi chất đồng thời xây dựng hệ cơ săn chắc. Theo kết quả của một cuộc nghiên cứu đăng trên Tạp chí của Trường Cao đẳng Dinh dưỡng Mỹ, những người ăn 3/4 chén đậu mỗi ngày sẽ giảm huyết áp và thu nhỏ vòng hai so với những người bổ sung protein từ thịt. Đậu cũng có đầy đủ các chất xơ hòa tan làm giảm cholesterol, điều hòa huyết áp, giảm co thắt tim, ngoài ra các chất chống oxy hóa trong các loại đậu sẽ chống lại bệnh tật.

thuc-pham-tang-cuong-sinh-ly-nam-11

18. Rượu vang

Các nhà nghiên cứu Italia gần đây đã phát hiện ra rằng các chất chống oxy hóa có trong rượu vang đỏ và đen có thể kích hoạt việc sản xuất oxit nitric trong máu, giúp làm giãn các thành mạch máu, tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục. Đây quả thật là một trong những thực phẩm tăng cường sinh lý nam nếu sử dụng chừng mực chỉ 1-2 ly vang nhỏ mỗi ngày vì sử dụng quá nhiều sẽ gây ra tác dụng ngược.

19. Trà xanh

Các chất chống oxy hóa như catechin có trong trà xanh thúc đẩy việc lưu thông máu lên khắp các cơ quan trong cơ thể, tạo nguồn năng lượng cho các hoạt động tình dục, đồng thời cũng tạo sự tập trung, cải thiện tâm trạng và tăng cường trí nhớ.

thuc-pham-tang-cuong-sinh-ly-nam-12

20. Trái cây

Bổ sung đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể cũng giúp cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người đàn ông tiêu thụ ít nhất 200 mg vitamin C mỗi ngày thông qua các loại trái cây như bưởi, cam, đào, ổi… sẽ cải thiện được số lượng và chất lượng tinh trùng. Ngoài ra, các loại trái cây như bơ, dưa hấu, dâu tây, các loại quả mọng nước cũng là câu trả lời cho thắc mắc ăn gì để tăng cường sinh lý nam vì chúng giúp lưu thông các mạch máu, ngăn ngừa và cải thiện chứng rối loạn cương dương.

********

Trên đây là top 20+ thực phẩm tăng cường sinh lí nam tốt sánh ngang bằng sâm Alipas bạn không nên bỏ qua. Trong mỗi bữa ăn hằng ngày, chỉ cần chị em phụ nữ lưu ý một chút sẽ tạo được cho người đàn ông bên cạnh mình những loại thức ăn tốt ngang bằng các loại thuốc tăng cường sinh lí bán trên thị trường. Với những gợi ý những loại thịt giúp tăng cường sinh lý nam giới trên đây, bạn có thể sử dụng hằng ngày giúp tăng cường nội tiết nam một cách hiệu quả. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

 

 

Facebook Comments
20+ Thực Phẩm Tăng Cường Sinh Lý Nam Tốt Sánh Ngang Sâm Alipas
Rate this post