Yếu Sinh Lý Nên Ăn Gì? Top 20 Thực Phẩm “Vàng” Cho Nam Giới Yếu Sinh Lí

Yếu sinh lí nên ăn gì? Đây là câu hỏi lớn cho các đấng mày râu với mong muốn lấy lại “sức mạnh mãnh hổ”ngày nào để được tận tưởng những giây phút thăng hoa, cuộc ái ân mĩ mãn bên người bạn đời. Chăm lo cho chế độ dinh dưỡng của mình là một trong những cách chữa bệnh yếu sinh lý rất hiệu quả đối với nam giới. Hiểu được điều đó, saigon-gpdaily.com.vn đã tổng hợp giúp  bạn 20 loại thực phẩm “vàng” quý ông không nên bỏ qua sau đây. Cùng chia sẻ bạn nhé !

yeu-sinh-ly-nen-an-gi-1

Ngày nay do việc ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi không điều độ, do áp lựa công việc, cuộc sống và một số nguyên nhân khác khiến nam giới mắc chứng yếu sinh lí ngày càng nhiều, ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống, hạnh phúc gia đình. Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều lại thuốc trị chứng yếu sinh lí, tuy nhiên, thuốc Tây như con dao hai lưỡi, tuy khá nhạy nhưng di chứng để lại chắc không nhỏ. Chữa yếu sinh lí bằng bài thuốc thực phẩm là phương pháp tối ưu nhất. Sau đây là một số thực phẩm “vàng” dành cho nam giới yếu sinh lí bạn đừng quên chia sẻ.

1. Cá chạch

Cá chạch hay còn gọi là thu ngư. Theo Đông y, cá chạch có vị ngọt, tính bình, không độc, có tác dụng bổ khí huyết, tráng dương, thanh nhiệt, tiêu khát, chữa nóng trong,… được áp dụng để chữa nhiều bệnh, trong đó có khắc phục chứng liệt dương, suy giảm tình dục, xuất tinh sớm do yếu sinh lý nam gây ra vô cùng hiệu quả.

yeu-sinh-ly-nen-an-gi-2

Bạn có thể chế biến cá chạch thành những món ăn trong bữa cơm hàng ngày hoặc nấu thành món cháo cá chạch, kết hợp với rượu, với hạt hẹ,… tạo thành món ăn bài thuốc chữa yếu sinh lý nam hữu hiệu.

2. Lươn

Lươn còn được gọi là cá lươn. Theo đông y thì thịt lươn vị ngọt, tính ôn, giúp bổ dương, ích huyết, làm mạnh gân cốt, trị thận hư đau lưng, phong thấp đau nhức,… rất tốt đối với phái nam yếu sinh lý .

yeu-sinh-ly-nen-an-gi-3
Bạn có thể chế biến lươn theo nhiều cách như: nấu cháo lươn, miến lươn, súp lươn…tuy nhiên làm theo cách nào cũng chú ý đảm bảo độ tươi ngon của lươn thì mới có hiệu quả.

3. Hàu và các loại hải sản khác

Hàu cùng với một số loại hải sản khác rất giàu kẽm và được cho là “cứu tinh” cho bệnh yếu sinh lý nam.

yeu-sinh-ly-nen-an-gi-4

Những khoáng chất, đặc biệt là kẽm có trong hàu rất cần thiết cho quá trình sản sinh hóc môn sinh dục nam tự nhiên, tăng cả về số lượng và chất lượng tinh trùng. Đồng thời, khoáng chất này còn có thể chống lại các nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.

Mọi người nên thường xuyên ăn hàu và các loại hải sản khác để “chuyện phòng the” mỹ mãn hơn bởi đây là những loại thực phẩm tốt cho người yếu sinh nam và yếu sinh lý nữ.

4. Thịt dê

Thịt dê không chỉ là thức ăn tăng cường sinh lý nam giới mà còn là món khoái khẩu của nam giới. Đây là loại thịt thương ắng vô cùng bổ nhiệt. Xương dê cũng rất tốt cho cơ thể và sinh lý nam giới mà bạn cũng không nên bỏ qua.

5. Thịt bò

yeu-sinh-ly-nen-an-gi-5

Thịt bò giàu kẽm có vai trò hết sức quan trọng trong việc cương dương cho nam giới và ngăn ngừa vô sinh. Những nghiên cứu kỹ thuật đã chứng minh một điều rằng lượng kẽm có trong thịt bò giúp bảo vệ tinh trùng khỏi tác dụng xấu. Kẽm cũng có công dụng ngăn ngừa sự chuyển đổi hoocmon testosterone thành estrogen do vậy cho nên nó có thể thúc đẩy ham muốn và chữa yếu sinh lý vô cùng tốt.

6. Thịt chó

Thịt chó là thực phẩm có tính nhiệt ôn thận tráng dương, cường gân mạnh cốt, ấm dạ dày và lá lách vì thế mà những ngày lạnh rất được cánh mày râu ưa chuộng. Các món ăn từ thịt cho vừa giúp bổ thận sinh tinh, vừa tăng cường sinh lý một cách hiệu quả.

yeu-sinh-ly-nen-an-gi-6

7. Thịt chim bồ câu

Thịt chim bồ câu có tính bình, vị ngọt chứa thành phần dinh dưỡng cao với 22% chất đạm, 6,4 % chất béo, hàm lượng lipid, canxi, sắt, các vitamin A, B, E  và nhiều loại muối khoáng cao, tốt hơn thịt bò, gà, cá… là loại thịt tăng cường sinh lý nam, giúp ôn thận, tráng dương ích khí sinh tinh cho nam giới.

8. Các loại cá

Cá là loại thực phẩm quý có tác động tốt đến sinh lý đàn ông. Chất béo chưa bão hoà Omega 3 trong cá có lợi ích cho sức khỏe phái mạnh. Điển hình, tốt cho tim, giúp tuần hoàn máu, hệ miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, giảm mỡ trong máu, giảm đau do viêm khớp. Ngoài ra, cá cũng cung cấp vitamin D. Giúp ngăn ngừa ung thư, tiểu đường loại 2, cao huyết áp, bệnh xương.

9. Tôm

yeu-sinh-ly-nen-an-gi-7

Theo Y học, tôm đồng có tác dụng giải độc, bổ trợ trị liệu thận suy, dương suy, bồi bổ cơ thể cải thiện sinh lực. Tôm đồng giàu đạm, kali, photpho, magie, iot và vitamin A…, thịt xốp dễ tiêu hóa, là động vật dinh dưỡng rất tốt dành cho các quý ông, người cảm thấy suy nhược trong cơ thể.
Bạn có thể nấu tôm đồng thành những món ăn gia đình ngon miệng và bổ dưỡng như: Tôm đồng xào lá hẹ, tôm đồng xào tam thất…

10. Các loại trứng

Đây cũng là một trong những thức ăn tăng cường sinh lý được đánh giá cao, trứng rất giàu vitamin B6. Vitamin B6 đóng vai trò không nhỏ trong việc giúp cơ thể sản sinh testosterone và gia nâng cao ham muốn ở đàn ông. Trứng cũng có khá nhiều chất choline, một chất khi không giúp nâng cao cường sản sinh ra giúp cải thiện khả năng giường chiếu cho các quý ông.

11. Dầu ôliu

Theo một số nghiên cứu, dầu ô liu có tác dụng nâng cao thể chất, giúp nam giới duy trì khả năng tình dục.

12. Súp lơ xanh

yeu-sinh-ly-nen-an-gi-8

13. Quả sung

Quả sung được cho là rất tốt cho tim mạch, kích thích tình dục và tăng cường chức năng sinh sản cho nam giới. Quả sung có chứa vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, canxi, sắt, phốt pho, mangan, natri, kali và clo.

Loại trái cây này có thể giúp tăng cường khả năng sinh sản, chữa yếu sinh lý và kích thích tình dục tuyệt vời. Bởi vì chúng bao gồm cả chất xơ hòa tan và không hòa tan rất quan trọng. Rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Ngoài ra hàm lượng chất xơ, trong quả sung còn giúp bạn dễ dàng có được vòng bụng gọn gàng, săn chắc.

14. Chuối

Chuối chứa nhiều vitamin B tổng hợp, sắt, ka-li, ma-giê và enzyme bromelain, có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới. Do đó, ăn chuối mỗi ngày sẽ giúp cải thiện sinh lý cho nam giới.

15 Bơ

yeu-sinh-ly-nen-an-gi-9

Bơ giúp kích thích tình dục Người Aztec gọi bơ là tinh hoàn vì hình dạng vật lý của nó. Theo các nhà khoa học, bơ là thực phẩm cho nam giới rất tốt để kích thích tình dục. Vì nó giàu chất béo không bão hòa và ít chất béo bão hòa, tốt cho tim mạch và động mạch. Đồng thời, giúp tăng cường lưu thông máu. Trên thực tế, nam giới mắc bệnh tim có khả năng bị rối loạn cương dương gấp đôi người bình thường.

16. Dâu tây

Màu đỏ của dâu tây có thể giúp tiếp thêm “lửa” cho “chuyện ấy”. Một nghiên cứu trước đây cho thấy những người đàn ông cảm thấy phụ nữ quyến rũ hơn nếu họ đang mặc màu đỏ. Thay vì các màu sắc mát mẻ như màu xanh hoặc màu xanh lá cây. Ngoài ra, dâu tây là một nguồn tuyệt vời của axit folic và vitamin B giúp tránh dị tật bẩm sinh ở phụ nữ. Theo một nghiên cứu của trường đại học California, dâu tây còn giúp cải thiện đáng kể số lượng tinh trùng ở nam giới.

17. Dưa hấu

 

yeu-sinh-ly-nen-an-gi-10

Nếu bạn muốn tìm đáp án cho câu hỏi yếu sinh lý nên ăn gì thì dưa hấu nên là thực phẩm đầu tiên cần nghĩ đến nhé! Theo nghiên cứu của Đại học Texas, dưa hấu chứa nhiều citrulline. Đây một loại a xít amin có tác dụng giãn mạch máu. Loại axit amin này được xem là một công dụng làm tăng ham muốn tình dục của Viagra và các loại thuốc trị chứng rối loạn cương dương.

18. Hạnh nhân

Nam giới yếu sinh lý nên ăn gì? Dùng hạnh nhân có được hay không? Câu trả lời là CÓ nhé mọi người. Bởi từ lâu, hạnh nhân được dùng để tăng cường khả năng ham muốn. Kích thích tình dục và hỗ trợ khả năng sinh sản. Hạnh nhân còn chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe tình dục. Điển hình như kẽm, selen, vitamin E.

19. Tỏi

Tỏi là loại thực phẩm có khả năng tiêu diệt các vi khuẩn gây bệnh, nâng cao sức đề kháng. Nam giới yếu sinh lý ăn nhiều tỏi có thể cải thiện sức khỏe, tăng cường sinh lực.

20. Hành tây

Hành tây là thực phẩm thông dụng trong bữa ăn của người Việt. Nó là một loại cây thảo, có tên khoa học là Allium cepa, thuộc họ hành (Alliaceae). Hành tây có hương vị cay nồng. Loại củ này được coi là “viagra trắng” tự nhiên tốt nhất giúp kích thích tình dục mạnh. Nên dùng hành tây vào các món ăn hàng ngày sẽ giúp bạn tăng sinh lý tốt nhất.

*******

Yếu sinh lí nên ăn gì? Câu hỏi đó chắc đã được giải đáp qua bài viết trên đây. Những gợi ý trên đây của saigon-gpdaily.com.vn, hi vọng sẽ giúp bạn lựa chọn được những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe.  Ngoài việc bổ sung các thực phẩm chữa yếu sinh lý hiệu quả trên, để mang lại kết quả nhanh và tránh phản tác dụng thì chàng hãy lưu ý kiêng: Rượu bia, thuốc lá, cà phê và các chất kích thích khác,…Mong các quý ông luôn có sức khỏe cường tráng !

Facebook Comments
Yếu Sinh Lý Nên Ăn Gì? Top 20 Thực Phẩm “Vàng” Cho Nam Giới Yếu Sinh Lí
Rate this post